１６時頃になったら睡魔が襲ってきて、我慢出来ない カクッと落ちるように寝てしまう もしかしたら健康茶の効果かも知れないが、昼間に眠れても…。 出来れば夜中に覚醒なく朝まで寝たいんだけど…。 今朝も娘と朝の４時にトイレに起きて、私は夕方までそのま…

続き ほいでもって、覚悟しますとか言う前の足掻きも記録 「この手に負えない感情を排除したり評価しないと、後はどうしたらいいんですか？」「（泣きが入ってグチャグチャになりつつ）こういう状態になってたら日常生活出来ないし」 それの答え「感情ってい…

続き そうだったわ 生存がかかってたからだ ブレてるのは子供の自分だから当然なのに 大人の私は「大した話じゃない」で片付けて 今起こってる方に対処しようとしていた だけどもこうして封じ込めても、何か引き金があれば出てきて それはあの時の子供の自分…

続き 母の足の骨が今は様子見だが、ベッドを半年待ったら人工関節になってしまう 自分の母親の肉体の一部が失われる それだけでとても恐ろしくショックで、シュンとしていたところへ 「あんたらがおかぁの言うこと聞かんとおるからじゃ」 ときたもんで、弟が…

続き で、実際には「さぁ今からやりますよ！」 なんて合図もあるわけもなく、自分が１時間の枠の中で あれこれ話していて、自分でもそれを意識するから繋げてみたりする 勿論、こういう状態は思考優位 あれこれ思考が散らばること自体がマインドトーク状態 …

前回のカウンセリングで「感情に名前をつけることを覚えるといいでしょう」 てなことを言われた 名前をつけるにはまず、感情を味わえなきゃならない もらった感情表を見ればその感情は理解出来るが 自分が日常生活において感じたものに関しては、やはりまだ…

続き 娘は娘で金曜日に私が指示して机を少し片付けさせた 言っても出来ないのは、やり方を知らないから？ 私も大人になっても片付けられないし、まぁ仕方ない ただ忘れ物が多くなる時は続けてなので、どうにか今年に入ってから減ってるのだから 教科書くらい…

昨日の昼間も今日の昼間も、同じくらいの時間から眠気が我慢出来ず ナマモノの小屋の前で落ちた ナマモノは相変わらずお喋りが騒がしいし、目の前にいるのに探して鳴くから 度々目が開く その度に名前を呼んで相手していた だけど完全に起きる程には身体が起…

一昨年の夢でも葛藤しながら、目が覚め際に納得して 目が覚めてすぐに『夢の中でも認知行動療法かい…。』 と苦笑い そして今朝方見た夢では、コントロールしつつも手放そうと葛藤していた あ〜 現実となんも変わらん夢のない夢…orz ２日も夢を覚えてるという…

なかなか出来たことに目を向けられないので、出来たことがしょうもなくても書くことにした 朝はちゃんと起きて、出掛ける前には『今日を新たに』も読んだ 仕事も時間めいっぱい、きちんと頑張った 帰ってすぐに区役所に牛乳パックを持って行った だけども１…

昨日から喉に痛みがあったが、朝方咳き込んで目が覚めた 風邪が治りきらないままに次の風邪を引き重ねた模様 昨日に引き続き頭痛も辛い 今日一日だからなんとか持って欲しい 旦那は０時過ぎの帰宅 行きは夜行バスだが、帰りは新幹線 私もお腹空いてたからチ…

続き 最近はホットプレート料理続き こないだ旦那がチャンチャン焼きみたいなのを作った その次の日は休日で、買い置きのホットケーキミックスでまたホットプレートを使った 一旦片付けはしたが、一昨日は焼きそば 昨日は前日の炊いた米で焼き飯 とにかく弁…

続き 今週は金曜日が休みだから気が楽だね 明日だけ頑張ったら連休 今日の片付けの続きもしたい 片付けっても、いろんなしょーもない案件の片付けなんだけども これがめんどくさいことばかりで進まなかったのだ 年賀状の整理とか 牛乳パックを区役所に持って…

２０時にならないくらい？に晩御飯を食べたらもう腹が減った…。 なんか食べたら眠りやすいんだろうがめんどくさい 旦那はまだ帰ってこない 帰ってきたらおでん温めたりでリビングの物音もするだろうし 昼寝もしたことだし、そんなことを思ってたらなかなか眠…

続き なんか『あ、やっぱりそうなんや〜』『大変やね〜』となんとなく他人ごと ちょっとだけ自分の書いたメールの中で、嫌〜な気持ちというか、感覚になる箇所が１箇所だけあるんだが そこ以外は特に流せるし やっぱり私には旦那の病気や無頓着な性格はどう…

また最近枕がスランプだ 多分、夜中に覚醒してそれから寝付けない要因のひとつでもある また３時半頃のトイレから起きっぱなし 枕が合ってない時は肩凝りも酷くなる しかも頭と首の境目 特に左側 ここになんか凝りの塊が出来てきて、こめかみ辺りまで痺れが…

私ってば、探偵か弁護士になれるんちゃうか？ いや、毎回騙されてるただの馬鹿 ウマシカだがな 旦那は夜行バスで東京に行くべく出て行ったのだが 子ども手当てをめぐってメールのやりとり 通帳は聞いた場所にあったが、カードないんで しかし旦那もちっさい…

母の病院の帰りの電車 眠い…。 ２１時半に寝たが２３時過ぎに腹痛で目が覚めた 晩御飯を焼きそばにしたら、塩辛かったので娘も私もお茶をがぶ飲み 私は便秘解消出来たは嬉しいが、眠いって！ 頑張って昼寝せず、洗濯と焼きそばの具を切って弁当も途中まで作…

どうにか無事仕事が終わった 普段から殆ど雑談しない人になっていて（パートだし自分からは話しかけるタイミングがわからん） 眠くて眠くてたまらんこういうテンション全く上がらない日は この雑談しない人に普段からなってるのが凄く役に立つ たまには喋り…

４時前にようやく眠くなって、それからうたた寝 朝起きるのはさすがに辛かった ずっとふらふらするし、吐き気は今も続いてる 酸素が行き渡ってないみたいに、手足が痺れる スッキリしない空模様に寒の戻り 昼寝するわから悪いんだが、痛くて寝れなかったから…

続き これまたふと思った 旦那が毎夜ネトゲ廃人でムカついているのだが ギャンブルの延長ってのは勿論だけど こちらもまた嫉妬心もある 私は２１時には縦になってるのが辛くなるし 一緒に布団に入らないと、未だに娘はなかなか寝ない 縦になってられた頃は、…

続き 我ながら困ったやつだなぁ しかし、そのくらいいっぱいいっぱいなんだろう 昨日も仲間に「今以上頑張ったらあかんで」 とか釘を刺されるくらいに心配してもらった 休日で気が抜けてるし、化粧もしてないのもあるが 確かに顔色も悪かった 疲れも取れてく…

泣いた…。 ご飯の後片付けをしつつ、明日の弁当までこさえたのは旦那 だから大嫌いなシーツ入れを頑張ってやっていた 昼間も挑戦したが、息切れもするし、何より嫌いの気持ちに負けて放置 旦那にも手伝ってと何度か頼んでいた でも旦那は旦那で、世間では本…

思考がまとまらないのはいつものことだが、この土日は本当に使いもんにならなかった カウンセリングでもらった感情の名前の一覧を見て、いろいろ取り組んでみようかとも思うのだが 足元から上がってきたやる気が、喉元から上にこないまま やはり足掻いても無…

もう枯れ果てたって感じ…。 昨夜眠りについたのは２時半くらいか？ 何回目かのトイレで完全に起きたのは８時過ぎ やはり歳を食ったのか、６時間寝れたらいいところ その合間合間にトイレなので、日中こうしてだるだる 今日も足は痛い 昨夜よりはマシだけども…

どうにか頑張って女性ミーティングに行ってきた やはり長丁場になり２時間半 非常に疲れた 久しぶりに坐骨神経痛がかなり痛い日に、和室で座布団に座ってのミーティング いろんな座り方をしてみたが、帰宅してから唸っている しかも便秘気味でスッキリせず、…

続き 屋根があって雨風が凌げて、暖房があるから寒さも凌げる 風呂は嫌いながら入ろうと思えば毎日入れる お金は万年ピーピー言いながらも、なんだかんだ言ってそこそこな物も食べている 子供もいて、旦那もいて、ナマモノもいて 何の危険もありゃしない そ…

長い…。 １日無駄にした…orz さっき書いてる途中に旦那が寒いからと布団に入ってきた 誰かと至近距離に居るのも『危険』と言う感覚で、耐えられなくてリビングに移動 床暖房に転がって、しばらくしたら眠った だけどナマモノもお喋りするし 座布団を枕にして…

続き そういう体感的なものが娘の成長で想起されてるんだと思われる いや、想起というのか追体験かも知れない あの頃の漠然とした説明のしようがない不安感 悲しく寒い感覚 そこに今、入ってしまっているから固まっているのかも知れない なんともまぁ、厄介…

なんだろう？ 先ほどから固まっている 漠然とし過ぎているが、恐怖感に近い気がする 特にこれと言って何かあったわけでなく、寧ろ平穏な休日の昼下がりである 娘は朝から宿題を済ませ、今ゲーム 旦那も一度起きたが二度寝中 私も朝からだらだら なのにザワザ…