今、機嫌悪い かなり悪い とうとう娘に怒鳴った 宿題をせずに遊びに行き、そろばんから帰宅した娘は７時過ぎてもまだ宿題やってた「ご飯いつもみたいにのんびり食べてんと早食べな、おばあちゃんのプレゼントも作らなあかんのに」と言い出して、のらりくらり…

火曜日、電話があり第２候補か第３候補に上げていた広報の手伝いをして欲しいと依頼があった 昨年もこの依頼があったが鬱で自信なし 「厚生の仕事を第１候補に上げてたんですが…。」 と言うと引き下がってくれた でも今年は元気だし活動内容を聞いてみた Ｐ…

昨日はこの３つが重なってダウン☆ 先週金曜日、土砂降りの雨 昨日の午前中もまた土砂降り そんなに大袈裟に降らなくてもいいんちゃうの？ でも最近は雨でも鬱にはなってない 多少の気分の落ち込みも喰って寝たら復活する 有り難い事だ しかし今、風邪を引い…

パパと喧嘩した パパ「しんどいねん！話かけるな！」 と言って私を拒んだ 同じ布団に入り、パパと寄り添って寝たかった セックスもしたかった でも「無理」 と言われてまた喧嘩になるのが嫌で諦めた でもチューくらいはと「チューして」 と言った １秒も重な…

今日の基礎講座は『どのようにして病んでいったのか？』 機会飲酒から習慣飲酒になり精神依存へ進み身体依存へ進行し 最後は「死」が待っているアルコール依存症と言う病気 断酒の最初の頃は底つき体験中だったのでアルコールに対する未練はたらたらあった …

私は風邪ばい菌に対して無力である事を認めた ってところだわ いつからだったか咳が出始め止まらない それ以外はクスンとも辛くなかった 昨日になりタンが絡まり喉が痛くなり始めた 市販の咳止めはあまり効果なし 土曜から娘も咳をし出した 昨日、朝から小児…

昨日の基礎講座は『薬』について 看護長の講義だった クスリ ← リスク 逆さまから読んで欲しいどんなクスリにもリスクがあり副作用は出ると言う 漢方薬やビタミン剤でもあると言う 薬として求められる主作用の他に出る効果が副作用って事なんだろな 点滴、そ…

生きるって何なんだろう？ 死ぬってどういう事なんだろう？ 現職大臣が自殺し 私らの世代のボーカリストが亡くなって 生と死を描いた映画がカンヌでグランプリを取った 昨夜は２時に寝たのに５時半には目が覚めて読書をしていたが 何度も意識を失っていた 疲…

やっとさるさる日記からメールが来た！ 携帯から見れるようになった〜。 やっと復旧したようです。 時間かかり過ぎじゃい!!(#▽皿▽）＝３ ま〜、よかったよかった。

昨日の昼から娘も咳をし始めた 完全に移してしまった 人に移したのに、私の風邪は悪化した 喉が痛くなり始めたのだ 相変わらずの咳で薬を飲むもあまり効いてない 昨夜はパパが思ったより早く、深夜１時には帰宅 なんじゃかんじゃと喋っていて娘も起こしてし…

勇気を持って今日のＡＡに続き、明日のＣｏＤＡのミーティングも休もうと思う というか「休む」ってのも変？ 会社でもないんだし 自助グループに通うことが生活に負担になってたら本末転倒だし それでも「休む」理由付け 疲れが溜まったままだから 咳しか症…

水曜日のクロスアディクションミーティングは１００回目という事で ディスカッションになったが、その中で看護長が「子供時代のこの空白の時期を埋める事はできるんやろか？」 というような事を皆に問いかけはったと思う（すぐ忘れる…。） その空っぽのペッ…

今日の基礎講座は「アルコール依存症 知識テスト」 １０問のアルコール依存症に対する考え方の○×問題だった 今までの基礎講座と体験談と実体験から考えてみた 解説はまたメモ書きしておいた すぐ忘れてしまうし、自分に言い聞かせる為に…。 グループセラピー…

朝から洗濯と掃除機を汗だくになってした 鬱の時にシェルターだった布団も干した 最近家を空けていたので布団は干せてなかったから今日できて良かった 明日は雨らしいし 観覧車の天気予報も曇りの緑でなく、雨の青 珍しい 普段はゆっくり手紙も書けない 周り…

今日のクロスアディクションミーティングは記念すべき第１００回だった 看護長が「正直１００回も続くとは思いませんでした」 だったかな？ そのような事を言わはった なんせクロスアディクションミーティングを立ち上げるまでに１年 多くのミーティングのス…

今日の基礎講座は『ＨＡＬＴ（ハルト）に注意』 アルコール依存症の回復には断酒の継続が必要 その為に特に注意した方がいいのが ＨＡＬＴ Ｈｕｎｇｅｒ：空腹 エネルギーになっていたアルコールが体から抜けるとエネルギーを補いたいと体が欲求する アルコ…

ハルシオンを止めて5日 寝付けている 診察で「先生にいつも『ハルシオンいるかぁ？』と聞かれてましたけどこの前看護長に4分の1じゃ効かないやろ？と言われてみてデパスだけにしたんですがいけてます」「もう、いらないです…。」 「よし。分かった」 と先生 …

ハルシオンを4分の1錠にして飲んでいたが頭痛薬をその分量にしても効かないだろう？ と言う事を看護長に投げかけられて、不安もあったが取りあえず止めてみた 金曜日から止めたのでまだ4日だが昨夜はデパスだけで落ちる感覚になり布団に入った ハルシオンを…

今日の基礎講座は『アルコールと脳細胞』 大脳や小脳、脊髄、末梢神経などへのアルコールの影響 依存物質がもらたす病気の仕組み などを教えてもらった 二日酔いの原因となるアセトアルデヒドはアルコールを摂取すると 体内で分解されて必ず作り出される 毒…

いつだったか？ クリニックのコミュニティールームにいたらコンビニで買ったゆで卵をくれた人がいた その日その人は酒臭かった いつも仲間から「○○来てないか?」「あいつ迎えに行ったらなあかん」 と心配してくれる酒飲み仲間がいた いつしか私も顔と名前を…

昨日のＣｏＤＡのテーマは「ＣｏＤＡの12の約束 ４」 過去と現在の心配、罪悪感と後悔から自分を解放する 先週末からの私の生活にぴったり当てはまってたテーマだった ここのミーティングは基本的に司会者もテーマも当日決まる だから他の仲間と共感出来た時…

昨日と今日の風の冷たさで風邪を引いてしまった…。 昨日のＡＡのテーマ「飲まないで生きる」 先週は訃報が入り来れなかった事と飲酒を続けてたら私にも 起こり得る事故もある ずっと死にたかったしその時は仕方ないとも思う でも友達を見て娘がどんな思いを…

またまた水曜日の話だが、クロスアディクションミーティングの後の煙草を吹かしていた時、看護長が「大変な１週間やったなぁ〜」 とおっしゃった 振り返っても確かに大変だったんだなぁと思う Ｙ子ちゃんのおばちゃんが亡くなって１週間が経った 土曜日に訃…

親友んちには近付かないつもりだったけど借りた礼服を返しに行った 今、帰りの車 親友んとこのマンションのエレベーターを降りたらママに会った パチンコの途中だったらしく戻るところだった 荷物を下ろし私と娘は買い物に ジーンズを試着してみたが股上が浅…

昨日の基礎講座のお金の計算を間違えてた 退職してからは８年だった やっぱ１千万円は越えてるなぁ…。

水曜日。看護長が救いの言葉を投げかけてくださっただけでなく 睡眠薬（ハルシオン）の服薬についての提案をくださった 今、ハルシオン（0.25mL）4分の1錠＋デパス1.5mLで寝付いている 大抵、3〜4時間で覚醒する ハルシオン自体が短期作用型なので2錠飲んで…

今日の講座は「飲みほした『お金』を計算する」 病気が進行するにつれ飲み代が膨らんでいく 経済感覚、生活感覚が失われる 他のものにかかる生活費を飲み代に回して、いったい何を得たのか!? 過去を内観する事で振り返る 「酒代」18歳〜25歳の7年間（仕事を…

今日は病院に行かない日なので洗濯と掃除機をする 朝はじゃじゃ降りだったがスコールみたいなものだったようで晴れた 風がキツかったが ま〜そのお陰でキッチンマットとトイレマットが乾いた 家庭訪問があるので布団の部屋は締め切り 洗濯物も見えない方へ寄…

そんなこんなもあり、始めはパニクってお通夜も告別式も行けないと思ったが 友達の助けもあり大人の行動が取れたと思う 酒にもリストカットにも薬にも逃げなかった パパとのＳＥＸには逃げたけど…。 うーん。 やっぱ逃げたやん! しかし言い訳かも知れないが…

昨日は昼からいつものクロスのミーティングだった このミーティングが立ち上がって丸２年が経ち、回数も来週で１００回になる 娘の参観日等で休んだ事はあったがだいたい出席させて貰ってた 大鬱の時でも診察日で薬を貰うからと言うのもあったが このミーテ…