日曜から昼寝せずに頑張ってるけどやはり夜中覚醒する 先週ハルシオンは４分の１錠、デパスは２mLで寝付けるようになったので 月・火とデパスを1mL（１錠）減らしてみたら見事に断眠の嵐 １時間置きに覚醒してベランダ煙草とトイレに行ってた 覚醒した時ベラ…